AIが作ったメニュー Q 一泊二日で八ヶ岳方面で仕事をします。あるコテージを借りますので、そこで、一日目の昼食、夕食、二日目の朝食、昼食を作ります。人数は、3名で、男性２，女性１です。いずれも高齢者で、最高齢者は78、69，58といった面々です。この食事のメニューと材料表、それにレシピを準備してください。メニューは簡単に手に入り、容易に調理できるものとし、現在の旬の食材を使うものとします。二日目の朝食は、こちらで考えますので、三食分のレシピ、材料表をお願い致します。なお、材料の経済を考え、余った食材を次のレシピに使うなど工夫をお願いします。 A それでは、一日目の昼食、夕食、二日目の昼食のメニュー、材料表、およびレシピを提案いたします。旬の食材を使い、手軽に調理できるメニューを心がけます。 【一日目 昼食】 メニュー：おにぎり、野菜サラダ、豚肉とキャベツの炒め物 材料： ・おにぎり お米（3合） 塩（適量） 海苔（3枚） ・野菜サラダ レタス（1/2玉） トマト（2個） キュウリ（1本） 人参（1/2本） ドレッシング（適量） ・豚肉とキャベツの炒め物 豚肉（300g） キャベツ（1/4個） にんにく（1かけ） しょう油（大さじ2） みりん（大さじ1） オイスターソース（大さじ1） 【一日目 夕食】 メニュー：鮭の塩焼き、ほうれん草のおひたし、だし巻き卵、味噌汁 材料： ・鮭の塩焼き 鮭（3切れ） 塩（適量） ・ほうれん草のおひたし ほうれん草（1束） しょう油（大さじ1） だし汁（大さじ1） かつお節（適量） ・だし巻き卵 卵（4個） だし汁（大さじ2） しょう油（小さじ1） みりん（小さじ1） ・味噌汁 だし汁（600ml） 味噌（大さじ2） 豆腐（1/2丁） わかめ（適量） 【二日目 昼食】 メニュー：野菜とハムのサンドイッチ、フルーツヨーグルト 材料： ・野菜とハムのサンドイッチ までは、エラーが出る前にあなたが集めたレシピです、この続きをお願いします。 野菜とハムのサンドイッチ、フルーツヨーグルトの材料とレシピを提案します。 【二日目 昼食】 メニュー：野菜とハムのサンドイッチ、フルーツヨーグルト 材料： ・野菜とハムのサンドイッチ パン（6枚） ハム（6枚） レタス（残り） トマト（1個） マヨネーズ（適量） ・フルーツヨーグルト プレーンヨーグルト（300g） 季節のフルーツ（適量、例：イチゴ、ブルーベリー） はちみつ（適量） 【レシピ】 ・野菜とハムのサンドイッチ レタスは洗って水気を切り、トマトは薄切りにする。 パンにマヨネーズを塗り、ハム、レタス、トマトをのせる。 もう一枚のパンをのせてサンドイッチを作り、お好みで半分に切る。 ・フルーツヨーグルト 季節のフルーツを洗って切る。 プレーンヨーグルトにフルーツを加え、はちみつをかける。 これらのメニューは、簡単に手に入る食材を使用し、高齢者にも優しい料理です。また、材料の経済性を考慮し、余った食材を次のレシピに使うように工夫しました。お楽しみください。 注）今日の別のブログにもあるように、GPTには現在3つのバージョンがあって、これは、GPT4を使って、レシピを尋ねています。 実際には、途中でエラーが二回ほど起こり、今回のブログは、それらの回答をつなぎ合わせていますので、連続性に問題があります。また、AIは次の食材にも生かせると報告していますが、私には、それが感じられません。いずれにせよ、このAIは日々進化していますので、いずれはそれまでの購入品、その場所にある調味料などの在庫、残数なども考慮して提案がされるようになるでしょう。要は使い方、でしょう。
