50年間医者いらずの「健康献立」を紹介 私（※1）は今年(2022年）9月29日で74歳になったが、「運動」と「超小食」を鍵にした生活で、この50年間「健康保険証」は1回も使ったことのない超健康的生活を送っている（歯医者には時どき、自由診療でかかっている）…